Orman Banyosu - Bir Banyodan Fazlası
Japonca “Shinrin Yoku” “Orman atmosferine bilinçli dalma” (kısaca “orman banyosu”) anlamına geliyor ve Japonya’da onlarca yıldır bir şifa yöntemi olarak faydalanılıyor. Burada yapılan ormanın sizi filtresiz bir şekilde etkilemesine müsaade etmek. Bir diğer deyişle farkındalık alıştırması. Ama buna kesinlikle ‘yürüyüş’ denemez. Orman, burada sahne değil, oyunun ta kendisidir. Siz nefes alıyorsunuz, orman da nefes alıyor.
Orman banyosu, Japonya’da uzun süredir kabul gören bir terapi biçimidir ve “doğa ile şifa bul” anlamına gelmektedir. Japonya’da ortaya çıkan ve şu anda uluslararası bir sağlık trendi haline gelen orman banyosu, ekoterapinin bir parçası olup City-Detox yani “şehir detoksu” olarak da adlandırılabilir. Japonya’da doktorların hastalarına birkaç gün boyunca ormanda kalmalarını tavsiye etmeleri gayet sıradan bir durumdur. Hatta birçok kişi günümüzde rehber eşliğinde orman banyosu gezilerine katılıyor ve doğayla bilinçli bir şekilde etkileşime geçmeyi öğreniyor.
Ben de bu süreçte katılımcılara eşlik ediyorum.
Daha detaylı bilgi için Orman Banyosu – Bir Keşif Hikayesi kitabıma bakabilirsiniz.